Manual Pengguna SMART Cuffs PRO

Nama saya Nick Colosi, dan saya ialah pengasas SmartTools, sebuah syarikat yang berdedikasi untuk membangunkan penyelesaian inovatif, pakar dalam latihan sekatan aliran darah dan IASTM.

Syarikat kami berpangkalan di Cleveland, Ohio—terkenal dengan Dewan Kemasyhuran Rock & Roll dan pastinya bukan lokasi permulaan biasa anda. Tetapi, kami mula membungkus dan menghantar terus dari ruang bawah tanah ibu bapa saya dan telah berkembang dari sana.

Latar belakang saya adalah dalam sukan dan perubatan, dan saya ingin menggabungkan kedua-dua elemen tersebut untuk mencipta produk. Dengan perjalanan yang kerap, saya juga menghabiskan banyak masa di luar rumah. Dalam situasi itu, saya sering berkata kepada diri sendiri, "Saya harap saya mempunyai produk seperti ini dengan saya." Dan anda mungkin melakukan perkara yang sama. Jadi, saya berhasrat untuk mereka bentuk produk yang menambah nilai paling tinggi kepada pelanggan dan boleh memenuhi pelbagai gaya hidup dan keperluan.

Walau bagaimanapun, saya percaya bahawa ini bukan sahaja tentang mengetahui produk dan penyelesaian yang orang mahukan, tetapi juga tentang mengetahui cara mereka mahu
untuk dirawat. Itulah sebabnya perkhidmatan pelanggan adalah komponen utama daripada apa yang kami lakukan di SmartTools. Anda mempunyai soalan dan mahukan jawapan, jadi
kami berbangga menjawab soalan tersebut dengan segera. Malah, semua e-mel dijawab sebelum tamat hari kerja, tanpa pemindahan.

Saya mereka SmartCuffs dan SmartTools kami yang lain untuk menjadi intuitif, selamat dan sangat mudah digunakan sehingga sesiapa sahaja boleh melakukannya tanpa masalah. Perniagaan bawah tanah sekali sahaja itu kini mempunyai pusat pengedaran di hampir 50 negara, menunjukkan bahawa jika anda mengimpikannya dan mempercayainya, segala-galanya boleh dilakukan. Kami baru sahaja bermula dan berharap untuk mencipta lebih banyak produk inovatif yang meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan dunia.

APA ITU TEKANAN OCLUSION ANGGOTA (LOP)?

Tekanan Oklusi Anggota Badan (LOP) ialah jumlah tekanan minimum yang diperlukan untuk menyekat aliran darah arteri. Ini ialah piawaian emas yang digunakan untuk mengukur jumlah tekanan yang diperlukan bagi setiap pengguna dalam penyelidikan BFR. Tekanan tourniquet yang diperibadikan untuk setiap pesakit individu menghapuskan keperluan untuk mengambil kira lebar cuff, saiz anggota badan atau tekanan darah. BFR memerlukan pengurangan aliran masuk arteri dan penghapusan aliran keluar vena. Dengan mewujudkan LOP garis dasar, kami boleh mengetahui berapa banyak untuk mengurangkan tekanan supaya anda tidak bersenam pada oklusi, yang tidak selamat.

BERAPA KERAP IA HARUS DIUKUR?
LOP/”Tekanan Peribadi” hendaklah diukur setiap 2–4 minggu. Ia tidak perlu diukur setiap sesi melainkan diarahkan oleh profesional penjagaan kesihatan anda.
DENGAN PERANTI SMARTCUFFS INI, KAMI MENGGUNAKAN TAHAP INTENSITI BERIKUT UNTUK MENYESUAIKAN DENGAN LOP%:

UNTUK LENGAN* Rendah = 30% LOP, Sederhana = 40% LOP dan Tinggi = 50%
LOP UNTUK KAKI* Rendah = 50% LOP, Sederhana = 65% LOP dan Tinggi = 80% LOP

PENAFIAN

AMARAN

Jangan tanggalkan skru atau cuba tanggalkan.
Jangan caj tanpa pengawasan.
Jangan rendam dalam air dan jauhkan daripada sebarang cecair.
Cabut plag pengecas setelah cas yang dikehendaki dicapai sebelum digunakan. Jangan gunakan produk semasa mengecas.
Jangan sekali-kali menggunakan SmartCuffs pada keempat-empat anggota badan pada masa yang sama.
Untuk kegunaan dewasa sahaja. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan produk ini.

ARAHAN & KONTRAINDIKASI KESELAMATAN

BAHAYA: Untuk mengurangkan risiko kejutan elektrik, kebakaran dan kecederaan diri, produk ini mesti digunakan mengikut perkara berikut.

Seperti mana-mana program/peranti senaman baharu, dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan produk ini. Terutama jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut: Sejarah Deep Vein Thrombosis (DVT), Kehamilan, Vena Varikos, Tekanan Darah Tinggi, Penyakit Jantung, atau Limfedema.
Untuk kegunaan dewasa sahaja.
Gunakan seperti yang diarahkan dalam Manual Pengguna ini.
Jika sebarang kesakitan, kebas atau sesak/ketidakselesaan yang melebihi 7/10 dialami, hentikan penggunaan serta-merta.
Pening dan kesemutan di tangan, jari tangan atau kaki dan jari kaki adalah tidak normal. Jika anda mengalami pening, kebas atau kesemutan cuba mengurangkan tekanan dalam selang 10mmHg sehingga gejala hilang. Jika gejala berterusan, hentikan penggunaan segera.
Jangan biarkan unit SmartCuffs beroperasi atau mengecas tanpa pengawasan.
Jangan sekali-kali menggunakan SmartCuffs pada keempat-empat anggota badan pada masa yang sama.
Jangan jatuhkan atau menyalahgunakan peranti SmartCuffs.
Jangan tamper atau ubah peranti SmartCuffs.
Jangan rendam dalam air.
Periksa peranti SmartCuffs sebelum setiap penggunaan.
Hanya cas semula dengan pengecas yang dibekalkan.

WARANTI PRODUK

Peranti SmartCuffs, manset, aksesori dan lampiran lain adalah Waranti Satu Tahun Terhad.

Peranti SmartCuffs,
manset, aksesori dan lampiran lain dijamin oleh Smart Tools Plus, LLC, sebuah syarikat Ohio (“SmartTools”), terhadap kecacatan pembuatan dalam bahan dan mutu kerja untuk tempoh satu tahun dari tarikh pembelian daripada SmartTools. Sekiranya berlaku sebarang kecacatan sedemikian semasa tempoh jaminan, SmartTools akan, mengikut pilihannya, (a) membetulkan kecacatan itu melalui pembaikan atau dengan penggantian bahagian atau komponen yang berkenaan yang gagal akibat kecacatan tersebut, tanpa caj untuk bahagian. dan buruh; atau (b) menggantikan peranti dengan salah satu reka bentuk yang sama atau semasa.

Waranti di atas tidak meliputi haus dan lusuh biasa atau kerosakan kosmetik, dan terbatal jika peranti dan/atau lampiran dan aksesori lain (secara kolektif, "produk") tidak digunakan mengikut manual pengguna, sebaliknya disalahgunakan atau diubah suai dalam apa jua cara, dan/atau dibaiki atau diubah oleh sesiapa sahaja selain daripada wakil perkhidmatan SmartTools yang sah. Waranti ini secara jelas tidak termasuk kos pengangkutan, penghantaran atau insurans,
atau kecacatan, kerosakan atau kegagalan yang disebabkan oleh penyalahgunaan, penyalahgunaan, penggunaan yang tidak wajar atau tidak normal, atau pengabaian.

Semua alat ganti dan produk menjadi hak milik SmartTools. Alat ganti dan produk baharu atau dibaik pulih boleh digunakan dalam melaksanakan perkhidmatan waranti. Alat ganti dan produk yang dibaiki atau diganti adalah dijamin untuk baki tempoh jaminan asal sahaja. Anda akan dicaj untuk pembaikan atau penggantian bahagian dan produk yang dibuat selepas tamat tempoh waranti yang berkenaan.

SPESIFIKASI

Butang atas/utama (tekan sekali untuk ke atas, tekan dan tahan untuk rumah)
butang masuk
Butang bawah
Butang hidup/mati
Skrin LED
Pengganding sambungan Hos port pengecasan USB mikro
D-cincin
Pelindung injap
O-ring (kepingan getah hitam) Port pelepas udara

MENGGUNAKAN SMARTCUFFS

MELETAK LENGAN

Sapukan manset dengan logo boleh dibaca dengan injap di bahagian luar lengan. Tolak tali cuff melalui plastik D-ring (#9). Sapukan seketat mungkin pada lengan atas. Kepak bawah manset hendaklah meluncur di bawah bahagian atas manset.
Pasangkan pengganding (#6) dengan menolak pin logam ke bawah. Anda sepatutnya mendengar bunyi klik. Jika tiada klik kedengaran, pin sudah berada di kedudukannya. Pasang pengganding ke dalam injap. Satu klik akan kedengaran.
Anda sudah bersedia untuk mula mengendalikan peranti SmartCuffs.

*Untuk melepaskan udara dari manset sekiranya berlaku kecemasan, tekan Port Pelepasan Udara (#12) tanpa menutup port sepenuhnya (atau anda akan menyekat udara yang keluar). Jika ini tidak berkesan, cuma tanggalkan manset dengan melepaskannya.asing daripada Velcro.

MEMAKAI CUFF KAKI

Sapukan manset dengan logo boleh dibaca dengan injap di bahagian luar kaki. Tolak tali cuff melalui plastik D-ring (#9). Sapukan seketat mungkin ke bahagian atas kaki. Kepak bawah manset hendaklah meluncur di bawah bahagian atas manset.
Pasangkan pengganding (#6) dengan menolak pin logam ke bawah. Anda sepatutnya mendengar bunyi klik. Jika tiada klik kedengaran, pin sudah berada di kedudukannya. Pasang pengganding ke dalam injap. Satu klik akan kedengaran.
Anda sudah bersedia untuk mula mengendalikan peranti SmartCuffs.

ARAHAN PENGGUNAAN

OPERASI PERANTI

Dengan SmartCuff anda digunakan pada anggota badan yang dikehendaki, tekan butang (#2).
Tekan atau . Dalam Tetapan Kemas Kini, anda boleh , atau . Untuk bantuan mengemas kini perisian tegar, lihat bahagian Kemas Kini Perisian Tegar pada halaman berikut.
Selepas Menekan , Pilih anggota badan yang bersenam: atau .
Pilih Tahap Intensiti , , atau . *Lebih tinggi tahap keamatan, lebih tinggi tekanan diperibadikan.
Untuk sesi pertama, peranti akan menetapkan tekanan garis dasar anda. Untuk kegunaan seterusnya, ia akan meminta anda sama ada: 1) Ulangi Tekanan 2) Kira Semula Tekanan.
Setelah tekanan ditetapkan, unit akan menggesa anda untuk "Putuskan Sambungan Hos dan Mulakan Senaman".
Putuskan sambungan hos dengan menekan ke bawah pada klip logam yang dipasang pada Coupler (#5). Jika anda menggunakan dua anggota badan, pasangkan hos pada cuff yang tidak mengembang dan tekan .
Mulakan senaman.
Setelah senaman selesai, kempiskan SmartCuff dengan memasang semula hos pada SmartCuff dan tekan .
Matikan peranti dengan menekan butang butang (#4).

BERBALOI

Untuk memastikan bateri tahan lama, cas sepenuhnya selama 6–8 jam sebelum penggunaan pertama.
- Untuk mengecas, sambungkan hujung USB Mikro ke dalam port pengecasan (#6) dan pasangkan sisi USB kabel pengecasan ke dalam penyesuai yang dibekalkan. Palamkan penyesuai ke alur keluar dinding.
- Meter bateri akan berada di sudut kanan atas setiap skrin setelah dihidupkan.
Bateri boleh dicas semula pada bila-bila masa.
Tidak disyorkan untuk menghabiskan bateri.
Petua: Untuk kecekapan, cas bateri apabila meter bateri menunjukkan 2 bar.

KEMASKINI FIRMWARE

Ikut arahan pada skrin. Proses awal ini dilakukan paling mudah menggunakan telefon bimbit. JANGAN PERNAH keluar dari skrin atau matikan semasa mengemas kini perisian tegar baharu.

Tekan pada skrin utama.
pilih
Buka tetapan WiFi telefon mudah alih dan sambungkan ke Titik Akses WiFi yang dipaparkan pada peranti SmartCuffs.
Pada telefon anda, navigasi ke http://10.1.1.1
Sediakan kelayakan WiFi apabila digesa pada telefon anda dan klik serah.
Peranti SmartCuffs kemudiannya akan menyambung dan mengemas kini secara automatik.

PEMBERSIHAN, PENYELENGGARAAN DAN PENYIMPANAN

Peranti SmartCuffs

Guna sedikit damp tuala atau alkohol untuk membersihkan peranti SmartCuffs dan keringkan dengan kain lembut.
JANGAN cuci tangan peranti SmartCuffs.
Simpan di tempat kering yang sejuk.

SmartCuffs

Gunakan semburan alkohol atau kain lap untuk membersihkan SmartCuffs. Anda juga boleh mencuci tangan SmartCuffs dengan sabun dan air sejuk dan gantung hingga kering. JANGAN masukkan dalam pengering.
Simpan di tempat kering yang sejuk.

PRESKRIPSI SENAMAN

KEKUATAN DAN HIPERTROFI
Wujudkan keupayaan untuk melakukan 30 ulangan senaman SEBELUM menggunakan oklusi. Ini akan bersamaan dengan kira-kira 20% daripada 1RM anda untuk bermula. Lihat Lampiran 1 untuk menetapkan anggaran 1RM anda. Anda tidak mahu bersenam hingga gagal (ketidakupayaan untuk menyelesaikan semua ulangan).

SATU SET SENAMAN BFR DILAKUKAN OLEH:

MELAKUKAN 30 ULANGAN (bukan kegagalan!). Ini sepatutnya tidak terlalu sukar untuk diselesaikan.
Rehat selama 30–60 saat
MELAKUKAN 15 ULANGAN (bukan kegagalan!). Ini sepatutnya sukar sedikit.
Rehat selama 30–60 saat
MELAKUKAN 15 ULANGAN (bukan kegagalan!). Ini sepatutnya menjadi lebih sukar.
Rehat selama 30–60 saat
MELAKUKAN 15 ULANGAN (bukan kegagalan!). Ini sepatutnya sangat sukar.
Pergi ke senaman seterusnya (iaitu berehat selama 30–60 saat)

PRESKRIPSI SENAMAN

PENYAMAN AEROBIK
Wujudkan Rizab Kadar Jantung (HRR) anda (lihat Lampiran 1).

Bekerja pada treadmill, pendayung, basikal, pelangkah tangga, dsb. pada 30% HRR untuk memulakan dan meningkatkan keamatan sebanyak 10% setiap minggu. Individu yang lebih cergas boleh bermula pada 45% daripada HRR perlu meningkatkan keamatan sebanyak 10% setiap minggu (sehingga 60% HRR).

Inflasi cuff maksimum 20 minit disyorkan untuk latihan yang selamat.

AXPXPENXDIX 1

KERTAS KERJA BFR

RIZAB KADAR XHXEXART (HRR)

Kadar Jantung Rehat (sebelum turun dari katil adalah yang terbaik):

HR Maks = 220 − umur = 220 − (umur) = HRMax

HR Maks – HR Rehat = Rizab HR (HRR)

HRR x .30 + HRRest = Sasaran Latihan

((HRR x (.30)Intensiti Latihan%)) + HR Rehat = HR Sasaran
*individu terlatih bermula pada 45% HRR dan bekerja sehingga 60%**tidak terlatih bermula pada 30% HRR dan bekerja sehingga 60%

ULANGAN MAKSIMUM (1RM)

ANGGARAN 1RM CthAMPLE
Ujian 10 RM: 100lbs
100 x 1.33 = 133 paun Anggaran 1RM 133 x .20 = 26.6 paun
133 x .35 = 46.55 paun
Intensiti Latihan BFR = 27 lbs–47 lbs

RINGKASAN
Lakukan 3–4 set memanaskan badan sebelum usaha terbaik anda. peratus)

AXPXPENXDIX 2