Manual Pengguna Bangku Rata Leverage CORTEX BNL1

Bangku Rata Leverage CORTEX BNL1

ARAHAN PENTING KESELAMATAN

AMARAN: Baca semua arahan sebelum menggunakan produk ini.

• Adalah penting untuk membaca keseluruhan manual ini sebelum memasang dan menggunakan peralatan. selamat
  dan penggunaan yang berkesan hanya boleh dicapai jika peralatan dipasang, diselenggara dan digunakan dengan betul. Sila ambil perhatian: Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk memastikan semua pengguna peralatan dimaklumkan tentang semua amaran dan langkah berjaga-jaga.
• Sebelum memulakan program senaman, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai keadaan perubatan atau fizikal yang boleh membahayakan kesihatan dan keselamatan anda, atau menghalang anda daripada menggunakan peralatan dengan betul. Nasihat doktor anda adalah mustahak jika anda mengambil ubat yang mempengaruhi kadar denyutan jantung, tekanan darah atau kolesterol anda.
• Perhatikan isyarat badan anda. Latihan yang tidak betul atau berlebihan boleh merosakkan kesihatan anda. Berhenti bersenam jika anda mengalami salah satu daripada gejala berikut: sakit, sesak dada, degupan jantung yang tidak teratur, dan sesak nafas yang melampau, pening, pening, atau rasa mual. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, anda harus berjumpa doktor sebelum meneruskan program senaman anda.
• Jauhkan kanak-kanak dan haiwan peliharaan dari peralatan. Peralatan ini direka untuk kegunaan orang dewasa sahaja.
• Gunakan peralatan di permukaan yang rata dan rata dengan penutup pelindung untuk lantai atau permaidani anda. Untuk memastikan keselamatan, peralatan harus mempunyai ruang kosong sekurang-kurangnya 2 meter di sekelilingnya.
• Sebelum menggunakan peralatan, pastikan nat dan bolt diketatkan dengan selamat. Jika anda mendengar sebarang bunyi luar biasa yang datang dari peralatan semasa penggunaan dan pemasangan, hentikan serta-merta. Jangan gunakan peralatan sehingga masalah telah dibetulkan.
• Pakai pakaian yang sesuai semasa menggunakan peralatan. Elakkan memakai pakaian longgar yang mungkin terperangkap dalam peralatan atau yang boleh menyekat atau menghalang pergerakan.
• Peralatan ini direka untuk kegunaan dalaman dan keluarga sahaja.
• Penjagaan mesti diambil semasa mengangkat atau mengalihkan peralatan supaya tidak mencederakan belakang anda.
• Sentiasa simpan manual arahan ini dan alatan pemasangan di tangan untuk rujukan.
• Peralatan ini tidak sesuai untuk kegunaan terapeutik.

ARAHAN PENJAGAAN

• Melincirkan sendi bergerak dengan gris selepas tempoh penggunaan.
• Berhati-hati agar tidak merosakkan bahagian plastik atau logam mesin dengan objek berat atau tajam.
• Mesin boleh dijaga kebersihan dengan mengelapnya menggunakan kain kering.
• Periksa dengan kerap semua bahagian yang bergerak dan fahami sama ada terdapat tanda-tanda haus dan kerosakan, dan jika ada, hentikan penggunaan peranti dengan segera dan hubungi bahagian belakang jabatan saya.
• Semasa pemeriksaan, semua bolt dan nat mesti dipasang sepenuhnya. Jika bolt atau nat longgar, sila kencangkan pada tempatnya.
• Periksa bahawa kimpalan bebas daripada retak.
•  Kegagalan melakukan penyelenggaraan harian boleh mengakibatkan kecederaan diri atau kerosakan peralatan.

PARTS LIST

ARAHAN PERHIMPUNAN

1. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, pasangkan bingkai sokongan – 1 pada tiub tanah – 4 menggunakan:
   •  M10 x 25 bolt heksagon – 6
   • ф10 pencuci spring – 7
   • Pencuci ф10 – 5
     Bahagian kiri dan kanan mempunyai satu bahagian, masing-masing. Ketatkan bolt.
2. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, sambungkan bingkai sokongan 2 keping – 1 dan merentas tiub – 2 menggunakan:
   • M10 x 70 bolt heksagon – 8
   •  Pencuci ф10 – 5
   • Nat kunci M10 – 9 Ketatkan bolt.
3. Pasang bar barbel – 3 pada bingkai sokongan – 1 menggunakan:
   • M10 x 25 heksagon – 6
   •  ф10 pencuci spring – 7
   • Pencuci ф10 – 5
     Bahagian kiri dan kanan mempunyai satu bahagian, masing-masing. Ketatkan skru.
4.  Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, pasangkan pin rama-rama - 10 pada bar barbel - 3. Bahagian kiri dan kanan mempunyai satu keping, masing-masing. Ketatkan bolt.

1. Pasang tiub sokongan belakang – 11 pada mesin utama menggunakan:
   • M10 x 25 bolt heksagon – 6
   • ф10 pencuci spring – 7
   • Pencuci ф10 – 5
     Ketatkan bolt.
2. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah pasang kembali sambung tiub segi empat sama – 12 pada mesin utama menggunakan:
   • M10 x 70 bolt heksagon – 8
   • Pencuci ф10 – 5
   • Nat kunci M10 – 9
     Ketatkan bolt.

1. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah pasang tiub laras kiri – 13, laraskan tiub kanan – 14 pada mesin utama dan letakkan pin tarik bunga plum – 16. Kiri dan kanan mempunyai satu keping, masing-masing.
2. Pasang rangka kusyen belakang – 15 pada mesin utama menggunakan pin segi tiga – 17 untuk menguncinya. Kiri dan kanan masing-masing ada sehelai.
3. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah pasang kusyen belakang di belakang bingkai sokongan – 18 pada rangka kusyen belakang – 15 menggunakan:
   • M10 x 75 bolt heksagon – 33
   • Pencuci ф10 – 5
   • Nat kunci M10 – 9
   • Pin bentuk ф10*85 T – 19

PERHATIAN: Untuk tidak menjejaskan fleksibiliti pelarasan, apabila memasang kusyen belakang di belakang bingkai sokongan – 18, sila JANGAN ketatkan bolt secara berlebihan.

1. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, pasangkan tiub bengkok ke kiri – 20 pada mesin utama kemudian letakkan penutup hiasan – 23 penutup penutup span – 20 menggunakan:
   • ф10 mata air – 7
   • M10 x 25 soket heksagon skru bulat biasa – 22
     Ketatkan bolt.
2. Tiub bengkok ke kanan – kaedah pemasangan 21 adalah sama dengan tiub bengkok ke kiri – 20.
3. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, pasangkan kolar clamp – 24 pada tiub bengkok kanan dan kiri.

1. Seperti yang ditunjukkan dalam rajah, pasangkan penutup dalam span – 29, tiub span – 28, 1—span – 30, penutup luar span – 31 pada mesin utama menggunakan:
   • M8 x 25 soket heksagon skru kepala bulat biasa – 32
     Kiri dan kanan masing-masing ada sehelai. Ketatkan bolt.

PANDUAN SENAMAN

SILA AMBIL PERHATIAN:

Sebelum memulakan sebarang program senaman, berunding dengan doktor anda. Ini penting untuk individu yang berumur 45 tahun ke atas atau yang mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.
Penderia nadi bukan peranti perubatan. Pelbagai faktor, termasuk pergerakan pengguna, boleh menjejaskan ketepatan bacaan kadar denyutan jantung. Penderia nadi hanya bertujuan sebagai bantuan senaman dalam menentukan aliran denyutan jantung secara umum.
Bersenam adalah cara terbaik untuk mengawal berat badan anda, meningkatkan kecergasan anda dan mengurangkan kesan penuaan dan tekanan. Kunci kepada gaya hidup sihat adalah menjadikan senaman sebagai bahagian yang kerap dan menyeronokkan dalam kehidupan seharian anda.
Keadaan jantung dan paru-paru anda dan betapa cekapnya ia menghantar oksigen melalui darah anda ke otot anda merupakan faktor penting untuk kecergasan anda. Otot anda menggunakan oksigen ini untuk menyediakan tenaga yang mencukupi untuk aktiviti harian. Ini dipanggil aktiviti aerobik. Apabila anda cergas, hati anda tidak perlu bekerja keras. Ia akan mengepam lebih sedikit kali seminit, mengurangkan tekanan pada jantung anda.
Jadi seperti yang anda lihat, semakin cergas anda, semakin sihat dan hebat anda akan rasa.
PANASKAN
Mulakan setiap senaman dengan 5 hingga 10 minit regangan dan beberapa senaman ringan. Pemanasan badan yang betul meningkatkan suhu badan anda, kadar denyutan jantung dan peredaran sebagai persediaan untuk bersenam. Mudahkan senaman anda.
Selepas memanaskan badan, tingkatkan intensiti kepada program senaman yang anda inginkan. Pastikan anda mengekalkan keamatan anda untuk prestasi maksimum. Bernafas dengan kerap dan dalam semasa anda bersenam.
KERING TURUN
Selesaikan setiap latihan dengan joging ringan atau berjalan kaki sekurang-kurangnya 1 minit. Kemudian selesaikan 5 hingga 10 minit peregangan untuk menyejukkan. Ini akan meningkatkan kelenturan otot anda dan akan membantu mencegah masalah selepas bersenam.
GARIS PANDUAN SENAMAN
Beginilah cara nadi anda harus berkelakuan semasa latihan kecergasan am. Ingat untuk memanaskan badan dan menyejukkan badan selama beberapa minit.

WARANTI UNDANG-UNDANG PENGGUNA AUSTRALIA

Banyak produk kami datang dengan jaminan atau waranti daripada pengilang. Selain itu, ia datang dengan jaminan yang tidak boleh dikecualikan di bawah Undang-undang Pengguna Australia. Anda berhak mendapat penggantian atau bayaran balik untuk kegagalan besar dan pampasan untuk sebarang kerugian atau kerosakan lain yang munasabah.
Anda berhak mendapat barang yang dibaiki atau diganti jika barang tersebut gagal untuk mencapai kualiti yang boleh diterima dan kegagalan itu tidak membawa kepada kegagalan besar. Butiran penuh hak pengguna anda boleh didapati di www.consumerlaw.gov.au.
Sila layari kami webtapak ke view terma dan syarat jaminan penuh kami:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

WARANTI DAN SOKONGAN

Sebarang tuntutan terhadap waranti ini mesti dibuat melalui tempat pembelian asal anda. Bukti pembelian diperlukan sebelum tuntutan waranti boleh diproses. Jika anda telah membeli produk ini daripada Official Lifespan Fitness weblaman web, sila lawati
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form Untuk sokongan di luar jaminan, jika anda ingin membeli alat ganti atau meminta pembaikan atau servis, sila layari https://lifespanfitness.com.au/warranty-form dan isi Borang Permintaan Pembaikan / Perkhidmatan kami atau Borang Pembelian Bahagian. Imbas kod QR ini dengan peranti anda untuk pergi lifespanfitness.com.au/warranty-form
WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU