1. Pengenalan dan Maklumat Keselamatan
Manual ini menyediakan arahan penting untuk pemasangan, pengendalian dan penyelenggaraan BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym & Leg Press anda yang selamat. Sila baca manual ini dengan teliti sebelum menggunakan peralatan untuk memastikan fungsi yang betul dan untuk mencegah kecederaan.
Langkah-langkah Keselamatan Penting:
- Rujuk doktor sebelum memulakan sebarang program senaman.
- Jauhkan kanak-kanak dan haiwan peliharaan daripada peralatan semasa digunakan.
- Letakkan peralatan di atas permukaan yang stabil dan rata. Pastikan ruang yang mencukupi di sekeliling mesin.
- Periksa peralatan sebelum setiap penggunaan untuk bahagian yang longgar, kabel yang haus atau komponen yang rosak. Jangan gunakan jika rosak.
- Jangan melebihi berat pengguna maksimum 110 kg (242 lbs).
- Gunakan peralatan ini hanya untuk tujuan yang dimaksudkan seperti yang diterangkan dalam manual ini.
- Pakai pakaian senaman dan kasut yang sesuai.
- Lakukan senaman secara perlahan-lahan dan terkawal. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba atau tersentak-sentak.
2. Komponen Produk dan Lebihview
BH FITNESS Strength 1500 ialah sistem gimnasium rumah yang komprehensif yang direka untuk latihan kekuatan seluruh badan. Ia menggabungkan pelbagai stesen ke dalam satu unit.
Gambar 2.1: Lebihview daripada Gimnasium Rumah Global BH FITNESS Strength 1500, menunjukkanasinreka bentuknya yang padat dan pelbagai stesen senaman.
Ciri-ciri Utama:
- Stesen Bersepadu: Menggabungkan unit gimnasium rumah utama, alat penekan kaki ketika duduk dan stesen DIP/peningkatan kaki.
- Timbunan Berat: Mempunyai timbunan vinil padu seberat 75 kg (165 lbs), yang memberikan rintangan sehingga 100 kg (220 lbs).
- Takal dan Kabel: Dilengkapi dengan galas takal untuk operasi yang lancar dan kabel berkekuatan tinggi (kekuatan tegangan 900 kg).
- Reka bentuk ergonomik: Termasuk upholsteri ergonomik untuk keselesaan maksimum semasa bersenam.
- Lampiran: Dilengkapi dengan tali buku lali/pergelangan tangan, bar Lat dan lampiran bar lurus.
- Carta Latihan: Carta latihan dicetak terus pada mesin untuk rujukan pantas.
Rajah 2.2: Gambar rajah terperinci yang menggambarkan pelbagai komponen berlabel Kekuatan 1500, termasuk takal tinggi, bar Latissimus, pin pemilih, stesen VKR, stesen DIP, tekan kaki dan susunan pemberat.
3. Persediaan dan Pemasangan
Gimnasium Rumah Global BH FITNESS Strength 1500 anda memerlukan pemasangan. Manual pemasangan yang komprehensif disertakan dalam pembungkusan produk anda. Sila ikuti arahan langkah demi langkah yang disediakan dalam manual khusus tersebut dengan teliti.
Pastikan semua komponen ada dan tidak rosak sebelum memulakan pemasangan. Adalah disyorkan untuk memasang unit ini dengan sekurang-kurangnya dua orang untuk keselamatan dan kemudahan. Letakkan semua bahagian di atas permukaan yang bersih dan rata untuk mengelakkan calar atau kerosakan.
Rajah 3.1: Dimensi Kekuatan 1500 ialah P.174 x L.200 x T.225 cm. Pastikan anda mempunyai ruang yang mencukupi untuk pemasangan dan pengendalian.
4. Arahan dan Latihan Pengendalian
Kekuatan 1500 menawarkan pelbagai senaman yang menyasarkan pelbagai kumpulan otot. Sentiasa lakukan pemanasan badan sebelum bersenam dan penyejukan badan selepas itu.
Melaraskan Rintangan:
Susunan pemberat membolehkan rintangan boleh laras. Masukkan pin pemilih ke dalam plat pemberat yang diingini untuk memilih tahap rintangan. Susunan 75 kg menyediakan sehingga 100 kg tegangan dinamik.
Rajah 4.1: Perincian susunan pemberat, menunjukkan plat individu dan mekanisme pin pemilih untuk melaraskan rintangan.
Menggunakan Leg Press:
Stesen tekan kaki semasa duduk membolehkan latihan bahagian bawah badan yang berkesan. Laraskan tempat duduk dan plat kaki mengikut keperluan untuk bentuk dan keselesaan yang betul.
Rajah 4.2: Stesen tekan kaki khusus, direka untuk senaman bahagian bawah badan yang selesa dan berkesan.
Senaman Bahagian Atas Badan dan Teras:
Gunakan takal tinggi untuk pulldown lat, lengan tekan dada/dek pec untuk senaman dada dan stesen VKR/DIP untuk senaman teras dan trisep. Tali buku lali/pergelangan tangan, bar Lat dan bar lurus yang disertakan memberikan fleksibiliti.
Rajah 4.3: Stesen bahagian atas badan, menampilkan lengan tekan dada/dek pek dan takal tinggi untuk pelbagai senaman.
Rajah 4.4: Stesen DIP, memberikan sokongan untuk penurunan trisep dan peningkatan lutut menegak.
Carta Latihan:
Rujuk carta senaman yang dicetak pada mesin untuk panduan visual tentang pelbagai senaman dan bentuk yang betul.
Rajah 4.5: Carta senaman bersepadu, yang memberikan arahan visual untuk pelbagai senaman termasuk lat pulldowns, chest press, leg extensions dan banyak lagi.
5. Penyelenggaraan dan Penjagaan
Penyelenggaraan berkala memastikan ketahanan dan operasi gimnasium rumah Strength 1500 anda yang selamat.
- Pembersihan: Lap bingkai dan upholsteri dengan iklanamp kain selepas setiap penggunaan untuk mengeluarkan peluh dan habuk. Elakkan pembersih yang kasar.
- Pelinciran: Sapukan pelincir berasaskan silikon secara berkala pada rod panduan dan titik pangsi untuk memastikan pergerakan yang lancar. Rujuk manual pemasangan untuk titik pelinciran tertentu.
- Pemeriksaan Kabel dan Takal: Periksa semua kabel secara berkala untuk sebarang kerosakan, kekusutan atau haus. Periksa takal untuk putaran yang lancar dan pastikan ia bebas daripada serpihan. Gantikan bahagian yang haus dengan segera.
- Ketegangan Bolt dan Nat: Periksa dan ketatkan semua bolt dan nat secara berkala, terutamanya selepas beberapa minggu pertama penggunaan, kerana getaran boleh menyebabkannya longgar.
- Upholsteri: Periksa upholsteri untuk koyakan atau haus yang berlebihan.
6. Menyelesaikan masalah Isu Biasa
Bahagian ini membincangkan isu-isu biasa yang mungkin anda hadapi dengan gimnasium di rumah anda.
| Masalah | Kemungkinan Punca | Penyelesaian |
|---|---|---|
| Bunyi berdecit atau mengisar | Kekurangan pelinciran, bolt longgar, takal haus. | Lincirkan rod panduan dan titik pangsi. Ketatkan semua bolt. Periksa dan gantikan takal yang haus. |
| Pergerakan kabel kasar | Kabel terurai, takal kotor, kabel tidak sejajar. | Periksa kabel untuk kerosakan dan gantikan jika perlu. Bersihkan takal. Pastikan kabel dirutekan dengan betul. |
| Timbunan berat melekat | Rod panduan kotor, rod panduan bengkok, plat pemberat tidak sejajar. | Bersihkan dan lincirkan rod panduan. Periksa sebarang halangan atau kerosakan pada plat. |
| Unit tidak stabil | Lantai tidak rata, kaki perataan longgar, bolt rangka longgar. | Laraskan kaki perataan. Pastikan unit berada di atas permukaan yang rata. Ketatkan semua bolt bingkai. |
Jika anda menghadapi masalah yang tidak disenaraikan di sini atau jika penyelesaian tidak menyelesaikan masalah, sila hubungi sokongan pelanggan.
7. Spesifikasi Produk
| Spesifikasi | Perincian |
|---|---|
| Model | Kekuatan 1500 |
| Jenama | BH Fitness |
| Dimensi Produk (L x W x H) | 174 x 200 x 225 cm |
| Berat Barang | 94 kg |
| Berat Pengguna Maksimum | 110 kg |
| Timbunan Berat | Vinil pepejal 75 kg |
| Tegangan/Beban Dinamik Maksimum | 100 kg (210 lb) |
| Jenis Bahan | Keluli Aloi |
| warna | Hitam, Biru |
| Komponen yang Disertakan | Manual pemasangan multigym lengkap |
8. Maklumat Waranti
BH FITNESS Strength 1500 Global Home Gym & Leg Press didatangkan dengan Waranti 2 tahunWaranti ini meliputi kecacatan pembuatan dan kerosakan bahan di bawah keadaan penggunaan dan perkhidmatan biasa. Sila simpan bukti pembelian anda untuk tuntutan waranti.
Untuk terma dan syarat jaminan terperinci, atau untuk memulakan tuntutan jaminan, sila rujuk dokumentasi yang disediakan dengan pembelian anda atau hubungi sokongan pelanggan BH Fitness.
9. Sokongan Pelanggan
Untuk bantuan teknikal, alat ganti atau sebarang pertanyaan mengenai BH FITNESS Strength 1500 anda, sila hubungi khidmat pelanggan BH Fitness.
Lawati BH Fitness rasmi weblaman web untuk maklumat hubungan terkini, Soalan Lazim dan sumber tambahan:
Apabila menghubungi sokongan, sila sediakan model produk anda (Kekuatan 1500) dan butiran pembelian.
