1. Pengenalan
Stamina X Air Rower direka bentuk untuk menyediakan senaman seluruh badan yang komprehensif, menyasarkan kumpulan otot utama dan menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Sistem rintangan udara intuitifnya menyesuaikan diri dengan usaha anda, menawarkan pengalaman senaman yang tersuai dan mencabar. Manual ini menyediakan maklumat penting untuk penggunaan, persediaan, operasi dan penyelenggaraan Stamina X Air Rower anda yang selamat dan berkesan.
Rajah 1: Stamina X Air Rower, mesin kecergasan teguh yang direka bentuk untuk senaman seluruh badan.
2. Maklumat Keselamatan Penting
Sebelum mengendalikan Stamina X Air Rower, sila baca dan fahami semua arahan. Simpan manual ini untuk rujukan pada masa hadapan. Patuhi semua amaran dan langkah berjaga-jaga pada peralatan dan dalam manual ini.
- Rujuk doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman.
- Jauhkan kanak-kanak dan haiwan peliharaan dari peralatan.
- Letakkan pendayung di atas permukaan yang rata dengan ruang yang mencukupi di sekelilingnya.
- Periksa peralatan untuk bahagian yang longgar atau haus sebelum setiap penggunaan. Jangan gunakan jika rosak.
- Pastikan semua bolt dan nat diketatkan dengan selamat.
- Jangan melebihi kapasiti berat pengguna maksimum 250 lbs (113 kg).
- Pakai pakaian senaman dan kasut yang sesuai.
- Berhenti bersenam serta-merta jika anda berasa pitam, pening, atau mengalami kesakitan.
3. Persediaan dan Pemasangan
Stamina X Air Rower memerlukan sedikit pemasangan. Adalah disyorkan untuk mempunyai dua orang untuk langkah-langkah tertentu disebabkan oleh saiz dan berat komponen. Video pemasangan tersedia melalui aplikasi müüv untuk bantuan berpandu.
3.1 Membongkar dan Semakan Komponen
Keluarkan semua komponen dari pembungkusan dengan berhati-hati. Sahkan bahawa semua bahagian yang disenaraikan dalam panduan pemasangan (termasuk dalam kotak) ada dan tidak rosak. Simpan bahan pembungkusan sehingga pemasangan selesai.
3.2 Langkah Perhimpunan
- Pasangkan penstabil hadapan dan belakang pada rangka utama.
- Pasangkan rel tempat duduk pada rangka utama.
- Pasang perumah kipas dan mekanisme rintangan.
- Pasangkan plat kaki dan pemegangnya.
- Masukkan 2 bateri AA ke dalam monitor.
- Pastikan semua sambungan adalah ketat dan selamat sebelum digunakan.
Video 1: Tamatview Stamina Air Rower, menunjukkan ciri-ciri dan potensinya untuk kecergasan di rumah. Video ini menyediakan panduan visual untuk reka bentuk dan fungsi produk.
3.3 Penempatan
Pilih lokasi yang rata, stabil dan menyediakan ampRuang kecil untuk mendayung. Dimensi pendayung adalah lebih kurang 78.5" P x 18" L x 29" T. Pastikan terdapat ruang yang cukup untuk ekstensi penuh semasa mendayung dan untuk masuk/keluar yang selamat.
4. Arahan Operasi
4.1 Bermula
- Tempat duduk: Duduk di tempat duduk berkusyen yang dibentuk.
- Peletakan kaki: Letakkan kaki anda di atas plat kaki yang boleh berputar dan pasangkannya dengan tali boleh laras. Pastikan kaki anda berada di tempatnya dengan kukuh untuk mengelakkan tergelincir semasa bersenam.
- Cengkaman: Pegang pemegang berlapik dengan kedua-dua belah tangan.
Rajah 2: Pengguna menunjukkan bentuk yang betul untuk mendayung, menonjolkan julat pergerakan dan penglibatan otot teras sepenuhnya.
4.2 Memahami Rintangan Udara
Stamina X Air Rower menggunakan rintangan berasaskan angin. Keamatan senaman anda berkadar terus dengan seberapa kuat dan pantas anda menarik rantai dayung. Menarik lebih kuat meningkatkan rintangan udara, memberikan senaman yang lebih mencabar.asinMeningkatkan tarikan anda akan mengurangkan rintangan.
Rajah 3: Butiran kipas rintangan udara, yang memberikan rintangan dinamik berdasarkan keamatan mendayung pengguna.
4.3 Menggunakan Monitor Pelbagai Fungsi
Mesin dayung ini dilengkapi dengan monitor berbilang fungsi yang memberikan maklum balas masa nyata tentang senaman anda. Monitor ini memaparkan ukuran utama untuk membantu anda menjejaki kemajuan anda:
- Jarak: Jumlah jarak yang dilalui semasa sesi anda.
- Kalori yang dibakar: Anggaran kalori yang digunakan.
- Kelajuan: Kelajuan mendayung semasa anda.
- Masa: Tempoh senaman anda.
- Bilangan Pukulan: Jumlah pukulan selesai.
- Strok Per Minit (SPM): Kadar strok semasa anda.
Tekan ke MODE butang untuk menelusuri fungsi paparan yang berbeza. Monitor ini beroperasi pada 2 bateri AA.
Rajah 4: Monitor digital yang memaparkan pelbagai metrik senaman seperti masa, jarak dan kalori yang dibakar.
4.4 Integrasi Aplikasi Senaman Pintar (müüv)
Tingkatkan pengalaman senaman anda dengan menyambung ke aplikasi müüv, yang tersedia di Apple App Store dan Google Play Store. Aplikasi ini menawarkan:
- Bimbingan audio berpandu pintar.
- Video perhimpunan susulan.
- Senaman peribadi yang disesuaikan dengan peralatan anda.
- Pengalaman mendengar muzik tanpa iklan daripada iHeartRadio.
Rajah 5: Antara muka aplikasi müüv, tunjukkanasinkeupayaannya untuk menjejaki kemajuan dan menyediakan latihan berpandu untuk pengalaman kecergasan yang terhubung.
Video 2: Demonstrasi Mesin Dayung Udara Stamina X yang sedang digunakan, menonjolkan operasinya yang lancar dan keupayaan senaman seluruh badan yang berkesan.
5. Penyelenggaraan
Penyelenggaraan berkala memastikan ketahanan dan prestasi optimum Stamina X Air Rower anda.
- Pembersihan: Lap mesin dayung dengan iklanamp kain selepas setiap penggunaan untuk mengeluarkan peluh dan habuk. Elakkan pembersih yang kasar.
- Pemeriksaan rantai: Periksa rantai dayung secara berkala untuk sebarang tanda haus, karat atau kerosakan. Pastikan ia bergerak dengan lancar.
- Pengikat: Periksa semua nat, bolt dan skru secara berkala untuk memastikan ia ketat. Ketatkan jika perlu.
- Rel Tempat Duduk: Pastikan monorel keluli bersih dan bebas daripada serpihan bagi memastikan pergerakan tempat duduk yang lancar.
- Storan: Mesin dayung ini mempunyai reka bentuk yang boleh dilipat untuk penyimpanan yang mudah. Untuk melipat, buka skru tombol dan tarik keluar, membolehkan bahagian kipas terbalik ke belakang. Roda terbina dalam memudahkan pergerakan unit yang dilipat. Dimensi yang dilipat adalah lebih kurang 57" P x 18" L x 40" T.
Rajah 6: Ilustrasi reka bentuk lipatan penjimatan ruang pendayung, dengan dimensi terbuka dan lipatan disediakan untuk perancangan penyimpanan yang mudah.
6. Penyelesaian masalah
Bahagian ini membincangkan isu biasa yang mungkin anda hadapi dengan Stamina X Air Rower anda.
| Masalah | Kemungkinan Punca | Penyelesaian |
|---|---|---|
| Monitor tidak memaparkan bacaan. | Bateri mati atau pemasangan bateri yang salah. | Gantikan 2 bateri AA. Pastikan ia dipasang dengan kekutuban yang betul. |
| Tiada rintangan atau rintangan yang tidak konsisten. | Halangan mekanisme kipas atau masalah rantai. | Periksa kipas untuk sebarang halangan. Pastikan rantai dayung dipasang dengan betul dan tidak rosak. Rintangan adalah berasaskan udara, jadi tarikan yang lebih kuat akan meningkatkannya. |
| Bunyi berdecit atau bergesel. | Pengikat atau serpihan longgar pada rel tempat duduk. | Periksa dan ketatkan semua bolt dan nat. Bersihkan rel tempat duduk dan penggelek tempat duduk. |
| Tempat duduk tidak boleh menggelongsor dengan lancar. | Serpihan pada monorel atau penggelek tempat duduk yang haus. | Bersihkan monorel dengan teliti. Jika masalah berterusan, hubungi khidmat pelanggan untuk alat ganti. |
7. Spesifikasi Produk
| Ciri | Perincian |
|---|---|
| Jenama | Stamina |
| Nama Model | X Air |
| Nombor Model | 35-1412 |
| Mekanisme Rintangan | Udara |
| Dimensi Produk (Terbuka) | 78.5" D x 18" W x 29" H |
| Dimensi Produk (Dilipat) | 57" L x 18" W x 40" H |
| Cadangan Berat Maksimum | 250 paun (113 kg) |
| Berat Barang | 63 paun (28.5 kg) |
| Bahan Bingkai | Logam (Keluli Aloi) |
| warna | Hitam, Merah |
| Sumber Kuasa | Dikuasakan oleh Bateri (2 bateri AA diperlukan untuk monitor) |
| Jenis Paparan | LCD |
| Ciri Khas | Boleh dilipat |
8. Waranti & Sokongan
8.1 Maklumat Waranti
Stamina X Air Rower didatangkan dengan jaminan berikut:
- Bingkai: 3 Tahun
- bahagian: 90 Hari
Sila simpan bukti pembelian anda untuk tuntutan jaminan. Jaminan ini meliputi kecacatan bahan dan mutu kerja di bawah penggunaan biasa.
8.2 Sokongan Pelanggan
Untuk bantuan pemasangan, alat ganti atau penyelesaian masalah, sila hubungi khidmat pelanggan Stamina Products. Lawati khidmat pelanggan rasmi Stamina Products. webtapak untuk butiran hubungan dan sumber tambahan.
Nota: Maklumat perhubungan khusus (nombor telefon, emel) tidak diberikan dalam data produk. Sila rujuk maklumat rasmi pengilang. webtapak untuk mendapatkan butiran sokongan yang paling terkini.
